Movimento ed espressione corporea

Corsi di tai chi chuan

Operatore Jessica Agosti

Taichienuvole: riscopri la "grazia animale". Solidi, dentro, come acciaio. Leggeri, fuori, come nuvole!
Gioisci di un movimento naturale fatto di flessibilità e ascolto: di te e dell'altro.
Muoviti con efficacia e presenza: trova il "tuo" spazio.
Sviluppa il senso di appartenenza ad un Insieme.
Conosci e modula la tua aggressività.

Il lavoro di gruppo può tendere a privilegiare l'aspetto Yin (meditativo, per la salute, e il benessere), o privilegiare quello Yang, più fisico, marziale, volto allo scarico dell'energia e alla gestione dell'aggressività. Tendo  comunque ad un approccio al Tai Chi creativo, non strettamente "di scuola", che comunichi la gioa e la leggerezza di un ritrovato movimento naturale, una sorta di "grazia animale", che da bambini ci apparteneva e che abbiamo perduto. Parole chiave della mia ricerca: rispetto, ascolto di sè e dell'altro, abbandono, flessibilità, senso del gruppo e dell' insieme,educazione. Do' lezioni individuali se richieste.

Le lezioni, data la versatilità di quest'arte del movimento, varieranno a seconda della composizione dei singoli gruppi. Genericamente consisteranno in una prima parte dedicata alla ricerca dell'abbandono e del proprio "centro"(lo studio del Chi Kung, ovvero della capacità, maturata nel tempo e con metodo, di entrare in contatto e sviluppare la propria energia più interna, il "CHI" o "PRANA" in altre tradizioni, il proprio "soffio vitale"). Seguirà lo studio della prima parte della "forma 108" Yang:una serie di movimenti elastici e leggeri di origine cinese, la memorizzazione dei quali facilita la concentrazione e permette la costruzione di un proprio spazio. Termineremo con una serie di esercizi volti all'ascolto dell'altro e alla gestione dell'aggressività (utilissimi anche per mitigare l'ansia da prestazione)'
Jessica Agosti, insegnante CRT di Tai Chi Chuan