Consulenze, trattamenti e massaggi

Massaggio Sportivo Pre-Post Gara

Operatore Eleonora Centa

Il massaggio sportivo sia a livello professionistico sia a livello dilettantistico serve a migliorare e ad aumentare le capacità e le prestazioni atletico sportive. Porta tutta una serie di benefici sia prima (per riscaldare, aumentare la capacità e la tonicità muscolare), che dopo la gara (per favorire il defaticamento evitando l’indolenzimento) e, se si hanno più gare, anche durante perché il massaggio è utile a rilassare psicologicamente l’atleta.

Si differenzia in:
• massaggio pre-gara, ossia preparazione al gesto atletico (con manualità elasticizzanti e vascolarizzanti).

• massaggio post-gara, che mira a velocizzare il recupero fisico dopo lo sforzo muscolare (con azione drenante, defaticante e miorilassante) ossia di decontrazione muscolare.

I benefici del massaggio sportivo sono molteplici e sono prima di tutto quelli sui muscoli, che vengono decontratti, ne vengono ridotte le tensioni e vengono preparati all’attività fisica prevenendo eventuali infortuni; migliora la flessibilità  l'elasticità e la mobilità muscolare e articolare; aumenta i livelli di energia;allunga le fibre muscolari, aumenta la circolazione sanguigna; riduce la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa. Inoltre stimola il sistema nervoso ed ha un effetto drenante dell'acido lattico. Il massaggio sportivo agisce anche sulle endorfine, stimolando quindi positività e buon umore e aiutando l’atleta a rilassarsi psicologicamente.